Saúde cardiovascular : mudança na sua dieta pode ser benéfica
Planeta NutricaoO tabaco, a falta de atividade física regular e o stress podem aumentar o risco de hipertensão e, portanto, de doenças cardiovasculares, tal como uma dieta rica em gordura e…
Porque incluir limonada na sua rotina : O poder por trás do limão
Se você está procurando uma maneira simples e deliciosa de melhorar sua saúde, pode ser hora de começar a incluir limonada em sua rotina diária. A limonada é uma bebida…
Consumindo frutas do jeito certo : saiba como não exagerar
Frutas são alimentos ricos em nutrientes essenciais e oferecem diversos benefícios para a saúde. No entanto, assim como qualquer alimento, é importante consumi-las com moderação. Consumir frutas em excesso pode…
Mitos e verdades sobre o glúten
O glúten é uma proteína presente em grãos como trigo, cevada e centeio. Ultimamente, tem havido muita discussão sobre os efeitos do glúten na saúde, levando muitas pessoas a evitar…
Um Grande vilão escondido na sua alimentação (não é o açúcar)
O óleo vegetal é frequentemente utilizado em diversas preparações culinárias, desde frituras até molhos e saladas. No entanto, a utilização excessiva deste tipo de óleo pode trazer diversos riscos para…
O que é a Dieta Cetogênica
A Dieta Cetogênica é uma dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos que tem como objetivo colocar o corpo em um estado de cetose. Durante a cetose, o corpo…
Dieta Mediterrânea: vale a pena?
A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida alimentar que tem suas raízes nas regiões do Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha. É um padrão alimentar tradicional que tem sido…
Nutrientes para reduzir complicações da Diabetes
Imagine o seguinte: Você está há 3 dias sem beber água e “inexplicavelmente” sua cabeça começa a doer - qual sua reação? Se a sua reação é sempre estancar a…
3 Receitas para o seu almoço de Sexta-feira Santa
Como sabemos, a sexta-feira santa é um dia especial para muitas pessoas, seja por motivos religiosos ou culturais. E uma das tradições mais comuns nesse dia é evitar o consumo…
Dieta carnívora: loucura ou estilo de vida?
Agora estamos aqui para falar sobre alimentos que muitos gostam, outros amam e outros odeiam: carnes. Este guia completo cobrirá tudo o que você precisa saber sobre essa dieta, o…
