Se você é um entusiasta do fitness, provavelmente já ouviu falar sobre a importância da proteína para ganho de músculos. Mas, com tantas opções no mercado sobre como aumentar sua…
Agora estamos aqui para falar sobre alimentos que muitos gostam, outros amam e outros odeiam: carnes. Este guia completo cobrirá tudo o que você precisa saber sobre essa dieta, o…
Entender e controlar seu metabolismo deve ser o mais próximo que podemos chegar do “Superhumano” (obviamente, desconsiderando os Chips do futuro que algum Bilionário irá desenvolver para nós). O metabolismo…
A qualidade do sono é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas pessoas têm dificuldades para dormir bem à noite e, consequentemente, enfrentam problemas como cansaço,…
Imagine o começo do seu dia: você não dormiu tão bem, precisa arrumar as crianças, se preparar para reunião de trabalho, estar atento e “ligado”. Nesse caso, nada mais necessário…
A relação entre dieta e temperamento não é mais um mito. Muitas pesquisas comprovam que o bem-estar mental começa com uma alimentação balanceada. Essas duas imagens ancoradas na memória de…
É muito provável que você mantenha hoje, sem perceber, certos hábitos alimentares e culinários que vêm dos adultos de sua comitiva quando você era jovem. Você pode nunca ter lambido…
Quero ver se você concorda: quem não gosta de saber a respeito dos “maiores do mundo” ou “melhores do mundo”? Aquele que diz “não”, provavelmente não é deste mundo!? Pensando…
Compreender a relação entre alimentação e saúde mental é fundamental para se ter uma vida plena e saudável. Sabemos que a alimentação afeta diretamente nosso corpo, mas muitas vezes negligenciamos…
Atividade física, alimentação balanceada... Como perder os quilos do inverno e quais as estratégias para perdê-los definitivamente sem fazer dieta, sem culpa e sem frustração? Quando o inverno chegou ao…
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