Coma melhor para dormir melhor
Planeta NutricaoDormir bem é essencial para manter uma vida saudável e produtiva. No entanto, muitas pessoas sofrem com problemas de sono e não sabem que a alimentação pode influenciar diretamente nisso.…
O que acontece quando você deixa de comer açúcar por 30 dias
É bem sabido que o açúcar é um dos principais vilões da saúde, e reduzir o consumo de açúcar pode trazer muitos benefícios. Se você já tentou reduzir o açúcar…
Torne-se um “Superhumano” controlando esse fator
Entender e controlar seu metabolismo deve ser o mais próximo que podemos chegar do “Superhumano” (obviamente, desconsiderando os Chips do futuro que algum Bilionário irá desenvolver para nós). O metabolismo…
Você pode melhorar seu sono apenas melhorando sua alimentação
A qualidade do sono é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas pessoas têm dificuldades para dormir bem à noite e, consequentemente, enfrentam problemas como cansaço,…
Hackeie sua saúde mental através da sua alimentação
Compreender a relação entre alimentação e saúde mental é fundamental para se ter uma vida plena e saudável. Sabemos que a alimentação afeta diretamente nosso corpo, mas muitas vezes negligenciamos…
Como se livrar dos quilos de inverno?
Atividade física, alimentação balanceada... Como perder os quilos do inverno e quais as estratégias para perdê-los definitivamente sem fazer dieta, sem culpa e sem frustração? Quando o inverno chegou ao…
