Porque comer mais Guacamole vai te deixar mais saudável
Planeta NutricaoGuacamole é um prato popular da culinária mexicana feito de abacate, cebola, tomate, coentro, sal e suco de limão. É um acompanhamento saboroso para chips de tortilha, mas também pode…
Coma melhor para dormir melhor
Dormir bem é essencial para manter uma vida saudável e produtiva. No entanto, muitas pessoas sofrem com problemas de sono e não sabem que a alimentação pode influenciar diretamente nisso.…
Alimentos que ajudam a melhorar o humor
Alguns dias, parece impossível manter um bom humor, não importa o que aconteça. Você já parou para pensar que talvez a alimentação possa estar influenciando seu humor? É verdade, o…
Os efeitos da alimentação na saúde dos ossos e articulações
A saúde dos ossos e articulações é crucial para a mobilidade e bem-estar geral do corpo. A alimentação tem um papel importante a desempenhar na manutenção da saúde óssea e…
A relação entre alimentação e saúde intestinal
A alimentação é uma das partes mais importantes da nossa vida. O que comemos pode afetar diretamente nossa saúde geral e bem-estar, incluindo a saúde intestinal. Quando se trata de…
Alimentação e Imunidade : um breve guia
A imunidade é a capacidade do corpo de se defender contra doenças e infecções. Ter um sistema imunológico forte é fundamental para manter uma boa saúde e prevenir doenças. Uma…
A relação entre alimentação e prevenção de doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares (DCV) são responsáveis por grande parte das mortes em todo o mundo, sendo a alimentação um fator importante em sua prevenção. Neste artigo, discutiremos a relação entre…
Como a alimentação pode afetar o desempenho esportivo
Praticar esportes é uma atividade que exige esforço físico e mental, e para alcançar um bom desempenho, é necessário que o corpo esteja bem nutrido. A alimentação é um dos…
O que acontece quando você deixa de comer açúcar por 30 dias
É bem sabido que o açúcar é um dos principais vilões da saúde, e reduzir o consumo de açúcar pode trazer muitos benefícios. Se você já tentou reduzir o açúcar…
Um Grande vilão escondido na sua alimentação (não é o açúcar)
O óleo vegetal é frequentemente utilizado em diversas preparações culinárias, desde frituras até molhos e saladas. No entanto, a utilização excessiva deste tipo de óleo pode trazer diversos riscos para…
